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テンペを作るには、大豆を水につけておき、乳酸菌を増殖させ乳酸を作らせます。この乳酸が大豆のpHを下げ、テンペ菌の生えやすい状態を作ります。 |
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バナナの葉で蒸した大豆を包み、2日ほど発酵させます。バナナの葉には、なぜかテンペ菌がたくさん存在し、乳酸でpHが下がった大豆に増殖します |
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乳酸による大豆pHの低下とテンペ菌のついたバナナの葉の組み合わせを用いることにより、テンペ菌を自然の中から取り出しています。この技術は大変な物
です |
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テンペは、インドネシアの代表的な家庭食品として有名です。インドネシアでは、庶民の食べ物として発達し、バナナの葉で包んだテンペが販売されています。また、屋台では薄くスライスして油で揚げたテンペのチップが売られています。 |
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テンペは、ベジタリアンや栄養改善食品に取り組む人々によって、調理加工品が世界各地で販売されるようになりました。日本では、1970年代になって一部地域で細々と生産されてきました。中でも、国産大豆の利用方法としてテンペの生産に取り組まれています。 |
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健康志向・安全・テンペの栄養が見直され、企業がテンペの生産に取り組み始め、最近のスーパーでも時々販売されているのが見られるようになりました. |
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テンペは、インドネシアで作られる大豆発酵食品(無塩発酵大豆)です |
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テンペに使用されるテンペ菌は、ハイビスカスやバナナの葉などにいる「白カビ」の一種で、リゾプス属の糸状菌(Rhizopus oligosuorus)です。 |

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大豆の栄養とテンペ菌の栄養とがとても体に良い |
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大豆を丸ごとテンペ菌で発酵させて作ります。 |
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テンペの味は淡泊で糸を引かず、スライスして調理できます。 |
テンペはヘルシー食品で、健康にも良い食品です。ぜひ作ってみてください |
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